海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼，恢复活力

现代人工作压力大，生活节奏快，长期处于亚健康状态的人也越来越多。如何有效地恢复身体的活力，抵御疲劳呢？海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼是一道很好的滋补美食，有助于恢复身体活力，让您告别疲劳。

制作材料：

1. 将新鲜海芝夏燕窝用清水浸泡，洗净备用。

2. 将新鲜鱼洗净、切块，用清水浸泡，去腥味。

3. 将新鲜核桃砸开，取出核桃肉备用。

4. 取一个炖盅，将海芝夏燕窝、黑糖、核桃肉和鱼块放入炖盅中，加入适量清水。

5. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸1小时即可。

海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼有滋阴养血、益气健脾的功效，对抵御疲劳、增加体力有很好的效果。海芝夏燕窝富含丰富的蛋白质和营养物质，黑糖能够温补脾胃、生津止渴，核桃则具有滋补脑力、健脑益智的作用。而鱼肉中的蛋白质和微量元素也能够为身体提供所需的营养。

在忙碌的工作和生活中，不妨尝试一下海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼，给自己来一次滋补，恢复活力，让自己更加健康美味！

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